第1天：宁波--萧山机场--拉萨【参考航班：3U3179 杭州-拉萨0850-1545经停重庆】 

贵单位集合出发，专车前往萧山机场，乘机前往海拨3650米的日光之城－－【拉萨】（车程约1小时，约70KM），之后乘坐旅游车前往市内，途中您将经过拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景将逐淅展现在您的眼前，纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此的不同，参观西藏最神圣的寺庙--【大昭寺】（位于拉萨市城关区八廓西街2号游览时间不少于1小时）。在内地我们见惯了礼拜佛祖的烧高香，来到西藏这片圣地，来到这个充满佛性的国度，我们远离内地世俗的拜佛礼仪，用哈达、牛奶敬拜佛祖，将我们的祈愿留在这片雪域高原，留在这片最神圣的地方。14:00之后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入【八角街】（拉萨是城关区，游览时间不少于1小时）。八角街，是环绕大昭寺转经的朝圣者日复一日、年复一年踩出来的。在这里，你可以看到古老宗教信仰和现代的商业繁华并行。站在大昭寺广场上，四周是古老的藏式建筑，白墙、黑窗，大昭寺屋顶的金瓦威严而神秘。（车程约30分钟，约20KM）

用餐信息：早餐：含         午餐：当地特色餐          晚餐：当地特色餐

住宿信息：拉萨珠峰饭店

 第2天：拉萨-复兴号动车-林芝（180公里约3小时 海拔2900米）

上午：早上从酒店出发前往火车站乘动车前往林芝，参考车次：C881  08:20-11:55）行车时间3小时35分，沿途经过贡嘎—扎囊—山南—桑日—加查—郎县—米林—林芝，一路穿行雅鲁藏布江上游，尽览山南风光。

下午：前往西藏原始的苯教推崇的神山【雅尼湿地景区】（位于林芝市米林县，游览时间不少于2小时），雅尼湿地景区 横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区（原苯日神山），气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。后前往【雅鲁藏布大峡谷】（位于林芝市米林县派镇，游览时间不少于2小时）藏意为“从最高顶峰下来的水”，是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳, 这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。晚餐后入住酒店（车程约30分钟，约20KM）。

用餐信息：早餐：含        午餐：当地特色餐           晚餐：当地特色餐

住宿信息：林芝印象酒店

第3天：林芝-拉萨（当天约500公里，行车时间约7小时）

上午：早餐后从酒店出发，体验藏族纯正的生活体验---【西藏民俗村】（位于林芝市工布江达县，游览时间不少于1小时）。西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，，民俗演绎璐巴民居 工布民居 手工艺作坊一次展现。

下午：前往【巴松措】（位于林芝市工布江达县错高乡，游览时间不少于2小时）又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。2000年被国家旅游局评为全国首批国家4A级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点）。2017年8月，成为西藏首个自然风景类国家5A级旅游风景区。 游览结束后乘车前往拉萨，入住酒店。（车程约30分钟，约20KM）

用餐信息：早餐：含         午餐：当地特色餐          晚餐：当地特色餐

住宿信息：拉萨珠峰饭店

第4天：拉萨—比如县（比如海拔4000米，当天约600公里，行车时间约8-9小时）

上午：早餐后7:30从拉萨出发前往比如县，途中约9:30经过当雄

下午：继续前往比如县，比如县位于西藏自治区那曲市东部，唐古拉山和念青唐古拉山之间，怒江上游。县政府中心位置为东经93°68'72.84''，北纬31°48'57.64'' 。总面积11429平方千米，人口6万。地形以低山丘陵为主，间有高山峡谷，四周冰山雪峰环绕，平均海拔4000米，属高原亚寒或温带半湿润季风气候区，约18:00抵达后入住比如县宾馆。晚餐后入住酒店休息（车程约30分钟，约20KM）。

用餐信息：早餐：含           午餐：当地特色餐          晚餐：当地特色餐

住宿信息：比如富士城市酒店

第5天：比如——那曲 （那曲海拔4500米，当天约260公里，行车时间约4-5小时）

上午：早餐后8:00从比如县城出发，约10:30抵达【达姆寺骷髅墙天葬院】（位于那曲市比如县S303，游览时间不少于1小时），位于那曲比如县境内，是用人头颅骨堆砌成的围墙。是研究人类丧葬文化的绝好例证。 天葬台建在寺庙附近的山坡上，坐北朝南，门向西开，正对着达尔木寺。

  下午：前往怒江第一湾，13:30左右抵达【怒江第一湾】（位于贡山独龙族怒族自治县丙中洛乡日丹村，游览时间不少于2小时），它是典型的高山深切峡谷景观，大山绵亘起伏，峡谷之上，远看这条路像一条细线缠绕在半山腰上，愈往东，河流切割愈深，谷地也较狭窄，山顶与谷底的高差很大，有的相对高差近千米。游览时间约30分钟，之后乘车返回那曲市，约17:00左右用晚餐后入住酒店。（车程约30分钟，约20KM）

用餐信息：早餐：含         午餐：当地特色餐           晚餐：当地特色餐

   住宿信息：四季富氧酒店

第6天：那曲-拉萨（湖面海拔4718M，当天约500公里，行车时间8-9小时）

上午：早上约8:00从那曲出发，约10:40左右抵达当雄，在这里我们用午餐，11:20左右出发前往西藏三大圣湖之首—【纳木错】（拉萨市当雄县109国道，游览时间不少于2小时）（湖面海拔4718M），“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世的地方。

下午：离开纳木错景区，返回拉萨，参观天空之城--【布达拉宫】（拉萨市城关区北京中路35号，游览时间不少于3小时）。布达拉宫海拔3700多米：依红山建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景），（重要提醒：布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，当日行程需根据布宫门票时间做相应调整，参观布达拉宫必须携带身份证，不然不允许入内。）

（防疫期间重要提醒：防疫期间重要提醒：①疫情期间：团队预约需提前5天提供正确的身份证信息。②布宫每天限制参观人数为2100人次。③目前布宫门票只支持电子扫码（微信或支付宝）支付，不支付现金。④身份证、健康码、口罩缺一不可！）晚餐后入住酒店休息（车程约30分钟，约20KM）

用餐信息：早餐：含       午餐：当地特色餐            晚餐：当地特色餐

   住宿信息：拉萨珠峰饭店或同级

第7天：拉萨-杭州-宁波

请再次检查自己的所有物品是否齐全，在圣地最做后的巡礼，乘机飞杭州，专车接回宁波，结束愉快的高原旅程！3U3180 拉萨-杭州1650-2230经停重庆

用餐信息：早餐：含           午餐： 无            晚餐：无

   住宿信息：无